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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營特賣會網拍熱門商品養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
GOT、GPT異常逾半年 恐已轉為慢性肝炎
肝病有輕有重，最常聽到就是肝炎。執業肝膽腸胃科醫師黃泰銘昨日表示，所謂肝炎就是肝臟發炎，台灣常見B型肝炎，由於肝炎進程很緩慢，容易被患者所忽略，演進至肝纖維化約二十年，演變成肝硬化約二十年，惡化成肝癌也要二十年。此外，值得注意的是，倘若肝功能指數異常，代表肝臟出現發炎現象。
肝病的惡化進程，通常屬於長期性、漸進性。黃醫師指出，很多民眾都聽過GOT、GPT這兩個名詞，這是判定肝功能最常見指數，GOT、GPT數值異常時，就代表肝臟已經發炎，數值比正常值高出越多，代表肝臟發炎程度越明顯，可能已經達到需要治療的程度。
黃醫師指出，雖然肝病非常多樣化，不過，患者可以採取口服或注射藥物等方式，除了治療之外，其實只要少熬夜、不吸菸、少喝酒，就可以減少對肝臟的危害，建議民眾定期進行健康檢查，如此更能達到預防肝病、維護肝臟健康的目的。
黃醫師指出，健康檢查只要超過標準就會以紅色數字標示，有些民眾常因此而恐慌，事實上，GOT、GPT指數要達到正常值兩倍以上才有意義，因為熬夜、緊張、感冒、抽菸、喝酒、發燒、創傷、受到感染等因素，都會影響到GOT、GPT指數。
這兩個指數異常只能代表肝臟發炎，民眾只要改變習慣或改掉壞習慣，指數就會降低，若是指數異常超過半年，就代表可能轉變成慢性肝炎，這時就要考慮積極接受治療。
其實人的肝臟是一種沉默器官，短期發炎並不會有症狀發生，也不會令人覺得不舒服，只是等到肝臟有症狀出現時，往往代表肝病已經很嚴重，甚至於可能是肝癌末期，民眾不可疏忽也千萬不要太大意。
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