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防高齡失智人口失控! 日本推預防+共生
再過六年,2025年,日本「團塊世代」,也就是戰後嬰兒潮出生的人,全部都將超過75歲,就怕未來高齡失智人口失控,日本政府最新擬定失智症對策大綱,且首次訂出具體目標,希望七旬失智症患者比例,六年內減6%;另外將強化預防和共生兩大方面,盼70多歲失智症的發病年齡,往後延一歲。
照顧者 合田公雄:「阿公!(咦?) 你知道今天星期幾嗎?(我有點忘了...) 那自己的年齡呢?(大概102歲吧。) 不對喔,是97歲。」
住在東京,69歲的合田,在家照護97歲罹患失智症的父親,不過現在不只父親,母親也開始出現失智症狀,為了照顧雙親,今年三月不得不辭掉工作。
照顧者 合田公雄:「(父親)接下來也有可能無法行走,若他也需要照護就令人擔心了。」
像這樣的案例,往後只會越來越多,日本估計65歲以上失智症患者約500萬人,相當每7人就有1人罹病;到了2025年將攀升到700萬人,等於高齡者每5人就有1人失智。現在日本政府擬定失智症具體對策大綱,且首次訂出數值目標,希望讓七旬老人失智比例下降,發病年齡再往後延1歲。
目前日本70到75歲老人,3.6%罹患失智症,目標2025年降到3.4%;75到80歲失智比例,則希望從10.4%降到9.8%。日本劃出未來兩大重點:「預防」和「共生」!愛知縣大府市已經開始推廣預防失智體操。
銀髮族:「往前、往旁邊、往前、往旁邊,反覆做,然後四的倍數時拍手。」
這套體操基礎地動動腳,到了第四拍拍手,看似簡單,卻也讓體驗的記者直呼不容易,這套「認知運動操」(cognicise)是結合認知(cognition)和運動(exercise),目的在活化銀髮族腦部。
75歲銀髮族:「一開始覺得很難,不過邊做,腦子也跟著清楚了。」
銀髮族:「要記的事情變得不會忘記,過去都是記一件,就忘記另一件,所以現在努力做這個。」
開發的研究人員表示,只要持續做,就能減緩腦部萎縮程度。
國立長壽醫療研究中心 島田裕之:「這邊顯示腦的萎縮程度,沒有運動的人,萎縮領域稍稍增加,也就是腦變瘦了。」
除了體操,還有外出生活日誌,記錄每天是否散步、看報、與人對話等活化腦部行動,但這一系列體操的預防效果,還有待進一步科學研究證明。不過福岡縣的久山町,從60年前就與九州大學合作,調查生活習慣與疾病的關係發現,感覺孤獨和肌力較弱的人,容易罹患失智症。這天社區老人參加腦部訓練操,比賽寫蔬菜名。
銀髮族:「牛蒡... 牛蒡。我認為有預防效果,我很少會忘記事情。」
而失智症對策另一大重點就是「共生」,預訂折扣優惠要創造就算罹患失智症,也能讓患者做自己、生活下去的社會。東京一家日間照護中心,已經開始試行,在這裡,大多數都是失智症患者,但今天要做什麼,由自己決定,這天其中五人選擇穿上工作服,到汽車銷售中心洗車。
失智症患者:「一週做四次,我覺得挺有意義的。」
本田汽車東京中央町田東店主任 小林榮作:「幫助很大,這樣我們也能去做其他工作,這種雙贏關係的真實樣貌,做了之後我真的這麼認為。」
不少失智症患者表示,就算罹病也想工作,這家在地經銷商從五年前開始與他們合作,每個月也支付報酬。至今還沒有特效藥的失智症,未來如何有效預防和共生,都將是高齡社會共通的課題。
《英雄聯盟》想復仇!閃電狼直言想對決RNG
[新頭殼newtalk] 今(15)日閃電狼再度奪下了《英雄聯盟》台港澳LMS賽區的冠軍,成功六連冠的他們接受了媒體聯訪,談到世界賽最想交手的選手,他們都選擇了前對有Karsa所在的LPL戰隊RNG。
Q:成功奪下LMS冠軍的感想?
Maple:我很慶幸自己沒有退步(SwordArT吐槽:這要求也太低了)
SwordArT:透過奪冠,我發現了自己還有些需要改進的地方,我們的目標並不只有冠軍而已
Moojin:我有好好準備,所以打得還不錯
MMD:還不錯!第一次感覺到自己有真正幫上隊伍!
Betty:就很開心
Hanabi:我第二個冠軍算是躺好的,所以還不錯
MMD:但是上一個是我躺的啊,這次換你躺好(笑)
Q:MMD在這個系列賽中非常活躍,對於自己的表現覺得如何呢?
MMD:感謝隊伍有給我機會打先發,我會繼續加油的
Q:Moojin這次對上MAD打野Kongyue是本季最強打野,與他交手的感想如何?
Moojin:Kongyue在這季真的表現得很不錯,拿最強也是實至名歸,但其實與他交手時沒有感受到那麼大的壓力
Q:MAD的輔助K於比賽中表現出色,對SwordArT來說會很有壓力嗎?
SwordArT:我覺得他真的滿厲害的,因為他是隊伍的指揮,他的操作又很好,但我覺得我跟Betty的配合更好吧?所以我們才能贏下比賽
Betty:很、很合理,很合理,跟我配合得很不錯(笑)
Q:Betty被選為是系列賽的MVP,感想如何?
Betty:就是,總該要有一次了吧!(笑)
Q:前兩場表現得相當出色的Maple,在最後一場被敵隊針對,Maple有沒有什麼特別的感想?
Maple:就,第三場我被抓比較多次,要不然MVP就是我了(笑)
Q:一直被抓掉,隊友有對Maple說什麼嗎?
Maple:我都說:『沒差,反正我兵都有吃掉。』
(WarHorse吐槽:明明輸五十隻兵;Maple:等級沒輸、等級沒輸)
Q:那麼教練對於閃電狼的今天的表現有什麼看法呢?
WarHorse:就今天表現而言,我覺得我們沒有到很好的狀態,可能是亞運回來我們訓練的時間不夠長,之後我們會去韓國集訓,希望之後我們在世界賽表現得更好
Q:世界賽即將到來,閃電狼有沒有特別想交手或不想對上的隊伍呢?
WarHorse:今年我告訴選手們,不論是打誰,我們都要有贏的信心。否則在那邊想說能贏誰、會輸誰,想抓誰、想放誰,這樣的話小組賽就不會有好成績。所以我們一定要抱持著一定要能贏下全部小組賽的心情去打世界賽,因為我們是LMS的第一種子
Q:那麼選手們呢?
Betty:如果可以遇到RNG,我會想再次對上RNG
MMD:你確定你想遇到?(笑)
Betty:就是、就是,遇到他們就是我們報仇的時機,尤其是因為他們有那個打野,所以我們一定要報仇
MMD:合理、合理(笑)
SwordArT:我也覺得滿合理的
Maple:我也是想對上RNG吧,有一部份也是因為『那個打野』,但有一部份是因為他們是現在最強的隊伍
Moojin:那我也一樣選RNG
Hanabi:我想遇到的是KZ,因為我MSI輸給他們
Q:那韓國戰隊的部分呢?
Maple:KT吧,因為他們的中路看起來是LCK最強的
SwordArT:其實我也滿想遇上AFs的,因為他們隊上有Kramer,我之前跟他有在下路搭檔過,比賽卻一直沒有機會遇上,這次有機會,也是想跟他交手一下,我覺得他一直以來操作都很好,然後我們之前配合沒有很好,是因為溝通問題,因為我們有語言上的隔閡,但我看他現在在韓國打得真的是很好,希望我們這次可以打一場漂亮的比賽
MMD:我也是想要遇上Kramer(笑)希望這次在比賽結束之後,是我們跑過去跟他們握手擁抱,而不是等著他們走過來(笑)
Q:那這樣AD Betty壓力會不會很大?
Betty:不會,我會暴打他,反正又不熟(笑)
Q:那麼Moojin呢?
Moojin:KT!因為KT的打野Score有「新人殺手」的稱號,我想要反擊這樣的傳說
Q:最後一個問題請問教練,屆時世界賽上路出賽人選會如何決定呢?
WarHorse:我覺得唯一能決定他們能不能出賽的人就是他們自己,就依照他們兩個人的狀況吧,他們要彼此競爭、進步,希望他們倆在世界賽前都能達到一個比較好的水準
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